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文／黃麗煌
從去年最新的十大死因當中發現，除了癌症仍蟬聯榜首，列居第二的心臟以及腦血管疾病仍舊來勢洶洶。疾病絕對可以被預防，只要現在邁出健康腳步。
在最新的統計結果當中，依然可以發現多數疾病是由不良飲食、生活習慣而來，值得注意的是，高血壓這個國人常見的慢性病，也首度進入十大死因榜內。
肥胖是致病主因
從十大死因當中可以發現，有6項與肥胖有密切關係，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病。肥胖絕對是健康大敵，其導致的高血脂、高血壓、高血糖(三高)問題所引發的潛在病症，絕對會毫不留情地侵襲身體。
特別要提醒的是，男性與女性朋友因為先天條件的差異，所延伸出的健康問題也有所不同，在健康管理上關注的重點也會不一樣。以這次公布的十大死因中來看，在男性方面，自殺擠進了排行之中，這表示，壓力問題是不可忽略的部分；至於名列女性十大死因的「敗血症」，原因雖是綜合性的，但老年人或罹患糖尿病、腎臟病、肝硬化、癌症等病患，或因免疫功能不全而抵抗力較差者皆應特別留意，因此有以上問題者，平時就應留心身體健康警訊，定期追蹤檢查以控制病情，降低敗血症的發生率。
維護健康 要用對方法
癌症或疾病，絕不是老年人的專利，尤其現在生活步調與以往有很大不同，壓力、不良飲食習慣、作息不正常，都可能提早讓疾病報到。因此，最好的方法就是在疾病找上門之前防堵；除了培養良好的健康習慣，更要找尋適合的健康檢查方式，以了解自身健康的真實狀態。
在最新的統計結果當中，依然可以發現多數疾病是由不良飲食、生活習慣而來，值得注意的是，高血壓這個國人常見的慢性病，也首度進入十大死因榜內。
肥胖是致病主因
從十大死因當中可以發現，有6項與肥胖有密切關係，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病。肥胖絕對是健康大敵，其導致的高血脂、高血壓、高血糖(三高)問題所引發的潛在病症，絕對會毫不留情地侵襲身體。
特別要提醒的是，男性與女性朋友因為先天條件的差異，所延伸出的健康問題也有所不同，在健康管理上關注的重點也會不一樣。以這次公布的十大死因中來看，在男性方面，自殺擠進了排行之中，這表示，壓力問題是不可忽略的部分；至於名列女性十大死因的「敗血症」，原因雖是綜合性的，但老年人或罹患糖尿病、腎臟病、肝硬化、癌症等病患，或因免疫功能不全而抵抗力較差者皆應特別留意，因此有以上問題者，平時就應留心身體健康警訊，定期追蹤檢查以控制病情，降低敗血症的發生率。
維護健康 要用對方法
癌症或疾病，絕不是老年人的專利，尤其現在生活步調與以往有很大不同，壓力、不良飲食習慣、作息不正常，都可能提早讓疾病報到。因此，最好的方法就是在疾病找上門之前防堵；除了培養良好的健康習慣，更要找尋適合的健康檢查方式，以了解自身健康的真實狀態。
透過十大死因調查，依個別狀況掌握健康管理關鍵，健康的身體、快樂的人生，絕對輕鬆可得！
| 99年國人十大死因表 | |
| 1 | 惡性腫瘤 |
| 2 | 心臟疾病 |
| 3 | 腦血管疾病 |
| 4 | 肺炎 |
| 5 | 糖尿病 |
| 6 | 事故傷害 |
| 7 | 慢性下呼吸道疾病 |
| 8 | 慢性肝病及肝硬化 |
| 9 | 高血壓性疾病 |
| 10 | 腎炎、腎病變等 |
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